Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip kadem parmaklar?n?za dokunmaya çk?z?l???n. Bunu yerde otururken yahut aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Sinir s?k??mas? genellikle bel f?t??? veya siyatik sinir inflamasyonu üzere durumlar?n sonucunda ortaya ç?kar.Bu durumda, spesiyalist bir doktora dan??mak ve te?his ve sa?alt?m muhtevain müsait yön